Бытует такое мнение, что держать себя в прекрасной форме возможно лишь посещая тренировочный зал, постоянно ограничивая себя в еде или ,того хуже, изнурять себя диетами. Существует множество хитростей, зная которые можно оставаться в прекрасной форме, не прилагая особых усилий.

Вот некоторые из них:

• введите в свой рацион грейпфрут (ну, конечно, он горький – его же нужно разрезать пополам и есть ложечкой зернистую мякоть, тогда белая кожица не оставит неприятного привкуса). Этот фрукт великолепно сжигает жиры, а значит вы можете безбоязненно съесть любимое мороженое, например.
• смените черный чай на зеленый. Это просто божественный напиток – он улучшает ваш метаболизм, сжигает лишние жиры и приводит в порядок пищеварение. Полюбите его, ведь он не приносит ничего, кроме пользы.

• почаще употребляйте продукты с отрицательной калорийностью. Впервые слышите? А как насчет продуктов, которые активно расщепляют жиры, а сами п ... Читать дальше »